Kontrola stresu - warsztat umiejętności społecznych

Szkolenie

Szkolenie "Kontrola stresu - warsztat umiejętności społecznych" skierowane jest do personelu medycznego, który musi radzić sobie z wymagającym środowisku pracy. Celem szkolenia jest nauczenie uczestników technik radzenia sobie ze stresem oraz wspieranie rozwoju umiejętności społecznych, które pomogą im w skutecznym zarządzaniu emocjami i relacjami w miejscu pracy. Podczas szkolenia uczestnicy zdobędą praktyczne umiejętności, które można zastosować w codziennej pracy z pacjentami, a także w relacjach z innymi członkami personelu. Warsztaty obejmują wykłady, ćwiczenia, dyskusje i praktyczne zastosowanie poznanych technik.

Cel szkolenia 

• Zrozumienie mechanizmów stresu i jego wpływu na funkcjonowanie zawodowe.
• Poznanie technik zarządzania stresem i radzenia sobie z sytuacjach trudnych.
• Rozwój umiejętności społecznych, takich jak asertywność, komunikacja interpersonalna i współpraca.
• Wzmocnienie umiejętności radzenia sobie z konfliktami i budowania efektywnych relacji zespołowych.
• Praktyczne zastosowanie poznanych technik w codziennej pracy zawodowej.

Wymiar czasowy

• 2 dni, 16 godzin lekcyjnych

Program szkolenia

• Wprowadzenie do problematyki stresu zawodowego.
• Identyfikacja indywidualnych źródeł stresu.
• Rola umiejętności społecznych w radzeniu sobie ze stresem.
• Asertywność - cechy, korzyści i techniki.
• Techniki komunikacji interpersonalnej w sytuacjach stresowych.
• Budowanie efektywnych relacji zespołowych.
• Rozwiązywanie konfliktów w środowisku medycznym.
• Zarządzanie czasem jako metoda radzenia sobie ze stresem.
• Techniki relaksacyjne i oddechowe.
• Medytacja i praktyki uważności.
• Ćwiczenia praktyczne z asertywności.
• Ćwiczenia praktyczne z komunikacji interpersonalnej.
• Ćwiczenia praktyczne z rozwiązywania konfliktów.
• Ćwiczenia praktyczne z zarządzania czasem.
• Praktyczne zastosowanie technik relaksacyjnych i medytacji.
• Omówienie przypadków z praktyki zawodowej.
• Opracowanie indywidualnych planów radzenia sobie ze stresem.
• Dyskusja i wymiana doświadczeń.
• Podsumowanie i ewaluacja szkolenia.

Przed każdym szkoleniem Trener kontaktuje się z Uczestnikami w celu ustalenia ewentualnych modyfikacji programu, zakresu kursu, dopasowania ćwiczeń i use-case do potrzeb Uczestników.